Caminhar é um dos exercícios mais completos para quem deseja iniciar uma atividade voluntária ou por recomendação do seu especialista em saúde, isto porque a prática da caminhada pode ser realizada sem nenhum ônus, ou em momentos oportunos para cada pessoa. Tendo analisado as qualidades de um exercício como o referido especialistas afirmam: caminhar faz bem ao corpo e a mente de quem pratica tal exercício, mas para tal finalidade deixamos um alerta em nosso publieditorial, encomendado pelo diretor executivo da INFORTEC em conjunto com nosso especialista em saúde e parceiro de muitos anos Dr. Luiz Cláudio Lopes da Silva ( CRM 12.505 ), o caminhar melhora a função cardiovascular e o nível de condicionamento físico de cada praticante. Trata-se de um exercício de modalidade aeróbico, contudo é mais que importante se mediar a alimentação de maneira certa com propósito de aumentar o metabolismo, conseguindo agüentar o ritmo da atividade.
É de fundamental importância o fornecimento ao corpo todos os nutrientes necessários, de maneira diária, abastecendo-se sempre com: vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos sabendo a maneira de se dosar a quantidade ideal para cada organismo. Todavia, fazemos ciência que nem sempre é possível encontrar todos esses nutrientes nos alimentos consumidos diariamente por uma pessoa. A suplementação alimentar é essencial, pois não apenas fornece a energia necessária, como também pode ajudar na manutenção e aquisição de massa magra e redução de gorduras corporais. Por esta razão, os suplementos de nossa linha Herbalife são muito importantes para cada atleta ou iniciante. Pois além de complementar da dieta das pessoas em seu movimento aeróbico diário, como também em outras modalidades esportivas.
Outra base importante que é importante se colocar em nosso informe aos participantes da VI Caminhada rumo ao Ser Livre, está relacionado ao tipo de calçados e roupas para a pratica do movimento, é indispensável que haja um calçado específico para pratica esportiva, e assim deixamos claro que para cada modalidade, existe um tipo de calçado apropriado, com propósito de evitar lesões articulares. Consulte o seu ortopedista o calçado apropriado para prática da sua modalidade esportiva, com propósito de preservar sua saúde, e obter uma melhor qualidade de vida, pois, alimentação e exercícios físicos caminham de mãos dadas.
INFORTEC – Tecnologia da Informação a serviço da Saúde
Direção: Tyrone Wilson P. Amaral
Cel: (73) 8827-7539 / 9113-2933
Dr. Luiz Cláudio L. Silva ( Clínica Médica e Medicina do Tráfego )
CRM/BA: 12.505
Nexus Health Care
Rua D. Pedro II – 226 – Ed. CENOMED – Sl. 206/207
Fone: (73) 3046-2466
Inscrições: PANG - PANG e Grupo Disvel: 03 Kg de alimentos (não perecíveis).
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